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健康の手助けをしてくれるサプリメントが話題

ノロウィルスの感染予防法

笑顔の女性

悪玉菌を減らす方法

冬が訪れノロウィルスの流行の兆しが見え始めると、毎年のようにノロウィルス対抗策として、サプリメントなどによる乳酸菌の効率的な摂取が叫ばれるようになります。雑誌やワイドショーなどメディアでもこぞって乳酸菌の話題が取り上げられるようになり、どうすれば簡単に乳酸菌を摂取できるのか、どのサプリメントの効果が高いのか、日々議論が繰り広げられることになるのです。乳酸菌は、腸内に数百種類以上存在している腸内の最近のなかでも、腸内の環境を整えてくれる善玉菌として最も有名なものです。善玉菌である乳酸菌が体内に十分摂り込まれていれば、自動的に悪玉菌は影を潜めることになります。悪玉菌が増えると免疫力が低下し、病気にもなりやすいため、悪玉菌を抑える働きのある乳酸菌を摂取するのは、ノロウィルスの感染予防として非常に有効な方法であると言えましょう。

善玉菌摂取の習慣付け

乳酸菌を積極的に摂取し、腸内環境を整えることができれば、とりあえずウィルスを遠ざけることはできますが、大事なのは、腸内の良い状態を常に維持するということです。油断して、食生活が乱れてしまったときに、ウィルスは襲ってきます。ウィルスが入り込む隙を与えないように乳酸菌は日常的に摂取するべきなのです。その点、外出時にも持ち歩くことが可能であり、いつでもどこでも飲むことができる、乳酸菌サプリメントの摂取は、毎日飲み続けるという習慣付けをしやすいため、とてもおすすめの方法であると言えます。サプリメントをケースなどに入れて携帯しておけば、飲み忘れていたことを思い出したとき、すぐに摂取できるのも良いですね。乳酸菌サプリの摂取が習慣化すれば、ノロウィルスの流行も怖くなくなるのではないでしょうか。